Jag som person påverkas mycket av negativa saker som drabbar samhället och omvärlden. När jag mår dåligt så leder det till dåliga mat/dryckval och småätande av godis, snacks och fika. Första halvåret med pandemin gick jag upp 8 kilo i ett nafs.
Uppskattningsvis har jag kring 18 kilo som jag vill bli av med. Jag har gjort den här resan förut, och även om jag nu på sin höjd kan jogga/lunka på i 1 km så har jag för cirka 8 år sedan sprungit halvmaror. ( se bild nedan)
Är det någon som vill hänga på? Genom att göra det tillsammans där vi kan skriva hur det går så kan vi också tipsa och uppmuntra varandra så att vi lättare nå våra individuella mål.
Började ”min resa” för några många år sedan på ca 180kg och va nere runt 105kg so lägst. Hösten/vintern gick åt helvete så nu är det dags att göra färdigt det här
Ska också försöka komma igång med löpning igen, men min start blir faktiskt träningsapp på min Quest som tydligen ska vara riktigt bra.
Lyckas inte ta mig ut så tänker det kan få igång något igen.
Jag skulle nog också må bra av att röra mig lite , läkaren sa att mitt blodtryck låg på gränsen för medicinering för typ ett halvår sen så de är väl dags att agera
Raska promenader är en väldigt bra start ifall det var länge sedan man sprang sist. Att fokusera på det i första hand och sedan gradvis växla med lätt löpning är min plan.
