Starkt jobbat!
1 gillning
Inte läkare men tar blodtryck och så - jag har har dock gjort det allt för många gönger tidigare.
En gång drack jag bara pulver i 5 månader 
Jag önskar dig all lycka till - sluta aldrig räkna! Själv tröttnade jag så fort på det - lättare för mig att bara sluta äta allt som gör att jag äter för mycket. Och så periodisk fasta på det!
1 gillning
Jag har för första gången överstigit 100kg, är ganska lång så det syns inte så mycket men det känns!
För mig så har en kortare, intensiv period av LCHF fungerat bra. Detta är inget jag ser som en livsstil som många andra gör, utan bara en snabb diet för att komma i fas och lättare kunna hantera min vikt.
Sen tycker jag ju att alla är fina som de är! 
1 gillning
Peter min älskade. Du har hört det 100ggr (kanske tom 1000ggr).
Gå ner i vikt är skitsvårt. Men lösningen är skit enkel. sett ett dagligt mål (tex 8000 steg)… setill att alltid nå det målet. Öka lite tills du är på 10000steg
Gör du bara den ändringen så lovar jag dig 30-40kg på ett år.
Haha alltså jag vill korrigera det till “Gå ner i vikt är jätteenkelt - det är nästan omöjligt att inte gå upp den sedan” 
Men det är ett senare problem
Gastric bypass om du vill göra det jätteenkelt.
eller vill de du gör 10-15% själv innan de kan göra det på dig?
Man har ju slutat med Gastric Bypass allt mer och mer för det visar sig att patienterna i allt för stor utstreckningen får följdsjukdomar för de inte klarar att följa kostråden ändå eller faller in i andra beroende.
Då problemet för mig inte handlar så mycket om kunskap eller intelektuell förmåga utan om rent beroende, därför är jag rädd att det enda som fungerar för mig är att helt sluta med all typ av mat som framkalla de kemiska reaktioner som går på högvarv.
Det i sin tur är kombinationen fett och kolhydrater (Pizza är gott för alla, men jag kan inte sluta äta) men också snabba kolhydrater i sig självt - när detta är borta står jag helt still i vikt. Nu tog jag bort mejeriprodukterna också och då går jag ner i en välfungerande takt på ungefär ett kilo i veckan. Men hatar verkligen att frysa… skall se om nötter kan göra susen som @xms67 säger!
5 gillningar
Jag är ingen specialist men hörde att maxantalet nötter man får äta per dag är under 10… Det säger något om hur lite man får äta egentligen…
Nötter har ju väldigt mycket energi i sig men samtidigt är det svårt att äta för mycket nötter för det är ju i ärligheten inte särskilt gott att äta löst (om man inte smaksätter men kryddblandningar som ofta innehåller socker och annat trams)
Solrosfrön då? Svingott att torrosta i stekpanna, många som kör det som snacks för att stilla suget. Kanske dock är för feta, lite dålig koll.
Instämmer strakt jobbat!
1 gillning
Jag har inget sug, vill bara inte frysa så är de feta är det ju bra - men jag tänker mig att de små fröerna inte ger så mycket av den varan
Var i rätt tung keto när jag körde pulverdiet, luktade aceton som få.
Men LCHF fungerar inte på mig, och dessutom är det fruktansvärt att bara äta den typen av mat.
Ja se där ja! Får halsa ett gäng
Yes! Men torrosta dem, blir så satans gott med en liten näve salt på!
mixa solrosfrön och gör som en hummus (borde ju gå… hmm 
) som dipp till solrosfröna 